10:00■一年越しの資格の勉強をしているが忘れているところが多くて大変だ・・・。再度覚え直し！徹底的に勉強あるのみ----------------------------------------------------------------11:00■時間に追…
今回は痩せるために必要なルーティーンをご紹介します。私も実際にやっていることもあるのでぜひ参考にしてください！①毎日体重計に乗るなんで毎日体重計に乗るのか？ダイエットをしている人は数値の変動…
今回は太る行動をしているかも・・・をテーマに記事にしていきます。①食べる量が多いこれに関してはシンプルですね。食べる量が多い＝摂取カロリーが多いということになるのでこれを続けていれば太ってい…
9:00■ゴールデンウィークも明けて仕事モードに世間はなっていることでしょう！5月病という言葉もあるように休み明けってやる気が出ない、仕事を辞めたいなど考える人もいると思うけどこういう人ほどルー…
今回は下っ腹が出る原因について記事にしていきます。下っ腹が出る原因は以下の通りになります。①便秘②内臓下垂③内臓脂肪④冷え⑤骨盤の歪みでは細かく見ていきましょう。①便秘腸内に溜まった便がお腹をポ…
今回は年齢が上がると太りやすくなる理由について記事にしていきます。なぜ年齢が上がると太りやすくなるのか？理由はシンプルです。基礎代謝が下がる、血糖値が上がり脂肪を溜め込む、エストロゲンが減…
10:00■世の中はゴールデンウィークで休みモードだが、ボディメイクには休みはなし！！調子に乗って食べ過ぎたり飲み過ぎたらその分動くこと！そうじゃないとお金をかけてボディメイクをしている意味がな…
お客様の承諾の上で体験談を記事にいたしました。ぜひ一度、目を通して頂けると幸いです。OLの山田様は、会社の健康診断でBMIが25を超えていることが分かりました。（BMIの正常値は22になります。）山田…
今回はダイエット成功者が選ぶ！痩せてよかったこと5選！！をテーマに記事を書いていきます！！！①性格がポジティブになった体が変わったことで自信がつき、恋愛もファッションも楽しくなった！！②周囲か…
10:00■一度経てた目標から数値が見合ってない、計画通り進んでいないなど期待していた分思った通りにならないと焦りとイライラが起こる。心の余裕はめっちゃ大事焦れば焦るほど悪い方向に進んでしまうの…
